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Hormone 3: Basic Strategie um Entzündungen zu reduzieren! Energie = Effizienz
Erfahre mehr über Entzündung, Mitochondrien, Effizienz und Energie. Energie ist Grundvoraussetzung für gesunde Mitochondrien!
Phil
Feb 264 min read
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Fettabbau: Abnehmen und Gesundheit ist eine Sache der Hormone!
Hormone stellen die Botenstoffe des Blutes dar und bestimmen nicht nur wie wir uns fühlen, sondern auch über unseren Energiestoffwechsel....
Phil
Aug 19, 20245 min read
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Evolution und Ernährung: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 2
In diesem Blogbeitrag erfährst du die Wahrheit über Früchte und deinem Energiestoffwechsel. Früchte und damit Fruktose ist nicht das Beste
Phil
May 22, 20245 min read
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Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück
Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das...
Phil
Apr 2, 20249 min read
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Licht 4: Schlaf, Blaulicht, Fettabbau: Gesundheit leben und verstehen
Heute soll es um das Thema Licht, speziell Blaulicht und Ãœbergewicht bzw. Fettabbau gehen.
Phil
Nov 15, 20237 min read
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Fettabbau der Leitfaden: Wie du langfristig Fett verlierst! (Fettabbau Kurs)
Ein einfacher Leitfaden zum Fettabbau. ich zeige dir was du beachten solltest um langfristig und effektiv Fett abzubauen.
Phil
Jul 26, 20239 min read
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Leptin 2: Körpergewicht und Gesundheit durch funktionierende Mitochondrien (Fettabbau Kurs)
Liest man sich über das Thema Übergewicht und Fettabbau ein, stößt man schnell auf den Begriff Leptin.
Phil
Jun 21, 20237 min read
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Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?
Ist es auch nicht damit getan auf dem Laufband oder den Heimtrainer zu trainieren, wenn trotz Kalorienreduktion kein Fett abgebaut wird.
Phil
Apr 27, 20237 min read
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Leptin: Ende der Volkskrankheiten? Fat meets physics
Mit diesem Beitrag eröffne ich die Leptinreihe. In dieser Reihe wird es darum gehen, warum immer mehr Menschen übergewichtig sind.
Phil
Mar 24, 20236 min read
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Fasten 1: Metabolische Flexibilität: Funktioniert dein Energiestoffwechsel?
Fasten in jeglicher Form wurde in den letzten Jahren sehr populär. Es gibt heute verschiedene Arten. Manche sprechen vom Intervallfasten, an
Phil
Oct 15, 20225 min read
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11.2) Fettgewebe und Körperfettverteilung/viszerales Fett: Bist du betroffen?
Warum tendieren Männer zu einem Apfelbauch und Frauen zu einer Birnenhüfte? Welche Informationen stecken dahinter? Was kannst du aus...
Phil
Aug 28, 20225 min read
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11.1) Warum Ãœbergewicht die Krankheit Nummer 1 ist: Fett, mehr als nur Energiereserven
Übergewicht, Hüftgold ist mehr als nur Fett oder Energiespeicher.
Warum du nicht abnimmst mag mit dem Botenstoff Leptin zusammenhängen
Phil
Aug 20, 20226 min read
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Ernährungsplan: Steinzeit-/Paleoernährung
Paleo/Steinzeit-Ernährung
Wie du sie anwendest, was du wissen und verstehen musst
Phil
Aug 12, 20228 min read
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10) Ernährung: Unser tägliches Brot...? Macht die moderne Ernährung krank? Getreide, Gluten...
Unser tägliches Brot gib uns heute...Nahrungsmittelallergien Viele Menschen gelten heute als Sensibelchen oder werden als psychisch...
Phil
May 22, 20225 min read
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4) Fett: Ãœbergewicht, Adipositas, Wo liegt das Problem?
Was ist Adipositas? Unter der medizinischen Definition versteht sich eine "übermäßige Vermehrung von Fettgewebe im Körper". Als...
Phil
Mar 14, 20223 min read
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Kalorien 1: Fett, spinnt die Kalorienlehre?
Spinnt die Kalorienlehre? Warum nehme ich an Gewicht zu? Vor allem warum trotz Sport und Kalorienreduktion? Machen Fette wirklich fett?...
Phil
Mar 8, 20226 min read
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2) Ernährungs-Mythen und Annahmen
Wir alle haben und brauchen Annahmen und stellen tag-täglich neue davon auf. Es ist deshalb immer wichtig seine Annahmen und Denkweise zu...
Phil
Mar 7, 20223 min read
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